Viviane Fátima Garrafa, é consultora independente de beleza Mary Key e agricultora, mãe da Anita, trabalha como consultora há cinco anos e nos conta: “um dos, melhores momentos que vivi foi com a minha família e com a Mary Key, com a qual me identifico e aprendi a importância do autocuidado para elevar a autoestima como mulher”.
“Entendi que o ato de cuidar-se, dando tempo, atenção às próprias necessidades e aos desejos, são práticas que podem ser aplicadas em diversas áreas de nossa vida, como na saúde, nas finanças, nos relacionamentos. Cuidar de si mesma vai além da estética, é um ato de amor-próprio e autovalorização”, comenta com muito entusiasmo Viviane.
O autocuidado feminino é um conjunto de atos e ações que promovem o bem-estar físico, mental e emocional, para isso cuidarmos de nosso corpo, nos alimentarmos corretamente com alimentação saudável, alimentarmos nosso cérebro com pensamentos positivos, mantermos nosso sistema imunológico fortalecido são atitudes importantes para a autoestima.
Viviane ressalta das experiências de sua vida e faz algumas constatações. “Quando nós mulheres estamos bem conosco, a família fica melhor, as pessoas nos veem com admiração, ao nosso redor tudo fica melhor. Estando bem, olhamos o mundo com outros olhos”.
“Muitas vezes temos medo dos desafios, tudo novo nos assusta um pouco, mas precisamos ter coragem de enfrentar as provocações que a vida nos proporciona, nos ensinam e por vezes nos surpreendem. Manter o foco, estar determinada nos nossos objetivos, usar um batom que realce nossa beleza, nos torna ainda mais fortes e poderosas”.