O calor persiste sobre o Sul do Brasil trazendo temperaturas acima dos 40°C para esta segunda e terça-feira. INMET emite alerta de grande perigo para grande parte do estado gaúcho.
Nos últimos dias, uma onda de calor tomou conta dos estados do Sul do Brasil, principalmente no Rio Grande do Sul. Conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), neste final de semana algumas cidades registradas gaúchas registraram temperaturas máximas acima dos 39 oC.
As quatro cidades mais quentes do Brasil no último domingo, 9:
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Quaraí – 40,6°C
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Santiago – 40,1°C
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Uruguaiana – 39,6°C
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Novo Hamburgo – 39,2°C
Ainda segundo o INMET, inúmeras cidades do Paraná e de Santa Catarina estão registrando temperaturas muito altas. Exemplos de Guaira, no oeste paranaense, que registrou no último domingo, 9, máxima de 37,1 oC, e Araranguá, no sul de Santa Catarina, onde o termômetro superou os 34 oC.
O início da semana será com temperaturas muito elevadas sobre a Região Sul, e podem ultrapassar a casa dos 42 oC nesta segunda-feira, 10, e terça-feira, 11. Desta maneira, foi emitido alerta vermelho para temperaturas 5°C acima da média, abrangendo praticamente todo o estado gaúcho.
Onda de calor toma conta do Sul do Brasil neste início de semana
A presença da onda de calor sobre o Sul do país pode gerar novos recordes de temperatura neste início de semana. Para esta segunda-feira, 10, os termômetros podem chegar à marca dos 43 oC no oeste do estado gaúcho, cidades como São Borja, Alegrete e Uruguaiana já estão na lista de grande perigo do INMET.
Outras cidades da Região Sul se encontram sob alerta laranja de altas temperaturas, a capital Porto Alegre tem previsão de máxima variando entre 37 oC e 39 oC na tarde desta segunda-feira, 10. Partindo para o estado catarinense, a porção sul de Santa Catarina também irá sofrer com as temperaturas elevadas desta segunda-feira (10), em Criciúma, por exemplo, as temperaturas variam entre 19°C e 34°C.
Quem acreditou que o Paraná iria escapar do calorão está enganado. A previsão indica que todo o estado deverá registrar temperaturas entre 27 e 37°C. A região mais afetada será próxima à divisa com o Paraguai, onde os termômetros poderão superar a casa dos 36°C.
Por outro lado, a partir da divisa entre os estados de Santa Catarina e do Rio Grande do Sul se alongando pode toda a faixa central do estado catarinense e chegando ao interior do Paraná as temperaturas mínimas ficam variando entre 16 e 18 oC. Na própria capital paranaense a mínima prevista para esta terça-feira, 11, é de 17°C.
À medida que o período da tarde vem chegando, as temperaturas disparam no sul do Rio Grande do Sul. Na hora do almoço, já há previsão de cidades batendo a marca dos 40 oC. As atenções deverão ficar voltadas para Santa Maria, Uruguaiana, Novo Hamburgo, Alegrete, Dom Pedrito e outras cidades da Campanha Gaúcha, do Oeste e do Centro do estado.
O pico das altas temperaturas deverá ocorrer entre as 14 e 15 horas, onde as áreas que devem ficar em estado de alerta vão alcançar os 42 e até mesmo 43°C. Nem mesmo a capital Porto Alegre irá escapar do calor da terça-feira, 11, máxima prevista de 41°C.
Todo o estado catarinense também está na lista de alertas do INMET, na região as temperaturas variam entre 31°C em Imbituba e dos 39°C em Braço do Norte e Blumenau. No Paraná, apesar do calor extremo, ao comparar com os outros estados do Sul, o estado tem previsão de temperaturas um pouco mais baixas, não superando os 37°C de Foz do Iguaçu.
Quais condições o calor excessivo pode causar?
A alta temperatura do ambiente faz com quem o corpo passe a trabalhar mais enquanto tenta regular sua temperatura. E isso pode levar a algumas complicações, tais como:
Desidratação
O calor excessivo faz o corpo aumentar a produção de suor na tentativa de resfriar o organismo. No entanto, isso leva a uma perda significativa de líquidos, o que pode resultar em desidratação caso a pessoa não beba água suficiente.
Os principais sintomas da desidratação são boca seca, urina escura, fraqueza, tonturas e até desmaios.
Por isso, é fundamental aumentar a ingestão de água nos dias mais quentes, mesmo quando não sentir sede. O ideal é beber 2 litros ou mais, para adultos saudáveis e sem restrições para ingestão de líquidos.
Insolação
Exposição prolongada ao calor intenso aumenta o risco de insolação, uma condição grave caracterizada por temperatura corporal elevada, que ocorre quando o corpo não consegue mais regular sua temperatura.
Os principais sintomas são, febre alta, pele quente e seca, dor de cabeça, confusão, náuseas e vômitos, confusão mental e, em casos extremos, convulsões.
Câimbras
O excesso de suor faz com que o corpo perca muitos eletrólitos (minerais como o sódio e o potássio) que ajudam o corpo a regular sua quantidade de água.
Com isso, é comum que surjam câimbras, como são chamadas as contrações musculares intensas, involuntárias e doloridas.
Problemas renais
No caso dos rins, o principal risco de temperaturas elevadas é a desidratação, que pode prejudicar a função renal e contribuir para problemas como o aparecimento de cálculos renais.
Infarto e AVC
Quando a temperatura está muito alta, os vasos sanguíneos periféricos se dilatam para aumentar a circulação sanguínea e, assim, aumentar também a troca de calor corporal com o ambiente. É uma tentativa de resfriar o organismo.
No entanto, isso faz com que o coração trabalhe mais, aumentando o risco para infartos. A vasodilatação também pode aumentar o risco para acidentes vasculares cerebrais (AVC), especialmente em pacientes com condições cardiovasculares pré-existentes.
Se esse for o seu caso, é importante conversar com seu cardiologista sobre medidas preventivas durante os dias mais quentes.
Pressão baixa
Com a vasodilatação provocada no corpo para tentar se resfriar, é comum que as pessoas apresentem uma queda de pressão.
Em indivíduos que já têm a pressão naturalmente mais baixa, há risco real de desmaios e de quedas. Isso pode se tornar especialmente grave em idosos, que podem se machucar seriamente com esse tipo de evento.
Orientações para hipertensos
Pacientes que tomam medicação para hipertensão arterial podem, com o calor, sentir que a pressão está caindo demais e ter desconforto físico. Se esse é o caso, a recomendação é não parar de tomar o remédio por conta própria e buscar orientação médica para ajustar a dose durante os dias mais quentes.
Cuidados com a saúde durante as ondas de calor
Para se proteger dos riscos do calor excessivo, é importante tomar as seguintes medidas:
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Beba bastante água, mesmo que não sinta sede;
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Evite realizar atividades físicas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia (hora do almoço, por exemplo);
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Se o dia estiver muito quente, evite treinar ou se exercite apenas em ambientes climatizados com ar-condicionado;
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Use roupas leves e claras, que permitam a transpiração;
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Se possível, use poucas peças de roupa e de tecidos leves;
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Em caso de exposição ao sol, passe protetor com fator de proteção solar (FPS) de, no mínimo, 30;
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Fique em locais frescos e ventilados;
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Se estiver com calor, tome um banho frio;
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Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois podem aumentar a desidratação;
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Mantenha uma alimentação saudável, com alimentos leves e frescos, como frutas, verduras e legumes.